Borůvky, superpotraviny

Výhody borůvek proti stárnutí. Borůvky - zázrak ukrytý v keřových porostech

Borůvky Jsou bohatým zdrojem antioxidantů, flavonoidů i vitamínu C, který se podílí na metabolismu buněk.

výhody borůvek proti stárnutí

Vitamín C zvyšuje tvorbu kolagenu, čímž zlepšuje kvalitu kůže. Antokyany, obsažené v borůvkách patří mezi flavonoidy, dodávají borůvkám nejen tmavě modrou barvu.

Borůvková smršť

Antokyany jsou antioxidanty se silnými protizánětlivými účinky. Mezi další účinky borůvek patří schopnost regulovat hladinu glukózy v krvi, podporovat činnost mozku, zlepšovat krevní oběh. Olivový olej Je bohatým zdrojem omega- 3 nenasycených mastných kyselin, které mají protizánětlivý účinek, zpomalují stárnutí, snižují riziko vzniku nemocí srdce.

V olivovím oleji najdeme také vitamíny A, D, E, K, přírodní barviva karoten a chlorofyl. Karoten a chlorofyl omezují vznik krevních výhody borůvek proti stárnutí, působí příznivě na metabolismus, podporují vstřebáváním živin.

Meruňky Přispívají ke kvalitě pleti, vlasů, pomáhají regenerovat buňky, jsou prevencí proti nemocem srdce a cév i proti rakovině. V výhody borůvek proti stárnutí najdeme beta karoten, některé vitamíny skupiny B, vitamín C, křemík, draslík, železo, lykopen.

Lykopen je antioxidant, který brání tvorbě usazenin výhody borůvek proti stárnutí tepen a má silné protirakovinné účinky.

definice proti stárnutí a přelidnění

Meruňky jsou vhodné i pro očistu těla. Pokud chcete mít kvalitní pokožku a mladistvý vzhled, nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit meruňky. Pohanka Je nepravá obilovina, botanicky patří mezi rdesnovité rostliny.

pistoli Parabellum suisse proti stárnutí

Krém proti vráskám po 40 obilovinám je počítána kvůli svému použití. V pohance najdeme mnoho potřebných látek pro naše tělo, jako jsou aminokyseliny, vláknina, zinek, měď, selen.

Rutin je známý prostředek pro pevné a pružné cévy.

  • Znáte tyto superpotraviny, které zrychlují metabolismus a detoxikují?
  • Borůvky - zázrak ukrytý v keřových porostech
  • Jeho a proti stárnutí krém na obličej
  • O výživě

Rutin zvyšuje účinek vitamínu C, brání tvorbě krevních sraženin, snižuje vyšší hladinu cholesterolu v krvi. Pohanka má protizánětlivé účinky, podporuje stravitelnost škrobu, posiluje imunitní systém a zpomaluje stárnutí organismu.

Kanadské borůvky a jejich pěstování Léčivé účinky borůvek Právě modrému barvivu zvanému myrtilin vděčíme za řadu pozitivních účinků. Vychytává totiž v těle škodlivé volné radikály, a snižuje tak riziko civilizačních chorob. Borůvky jsou proto cca 2× efektivnějším antioxidantem než třeba jahody. Dále nám přinášejí například tyto výhody: Snižují krevní tlak, hladinu škodlivého cholesterolu a cukru v krvi.

Další výhodou pohanky je její nízký obsah kalorií, což jí řadí mezi ideální potraviny pro hubnutí. Švestky Ukrývají velké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů. Používají se nejen jako přírodní projímadlo, používají se také při detoxikaci těla. Výhody borůvek proti stárnutí jsou bohatým zdrojem některých vitamínů skupiny B, které podporují činnost mozku, vitamínu E, silného antioxidantu, který zpomaluje proces stárnutí.

Borůvky jako všelék

Najdeme v nich také antokyany, silné antioxidanty, které zpomalují stárnutí. Švestky přispívají také ke kvalitě pokožky, vlasů, nehtů.

Červená řepa Je hojně konzumovaná zelenina, kterou je možné jíst syrovou i tepelně upravenou. Křemík je nezbytný pro tvorbu a pevnost vazivových tkání a kostí, elasticitu a zdraví cévních stěn, pro pružnost a mladý vzhled pokožky, pevné vlasy a nehty.

Křemík podporuje regeneraci celého těla a zpomaluje stárnutí.

Borůvky? Z lesa jsou zdravější

Kombinace křemíku a kyseliny listové propůjčuje červené řepě silné omlazující účinky. Mezi další zdraví prospěšné látky, obsažené v červené řepě patří draslík, železo, hořčík, vápník, zinek, jód, měď, vitamín C, vitamín E, betakaroten, vláknina, organické kyseliny, jablečná, vinná, citrónová, šťavelová.

Červená řepa je také známým a osvědčeným prostředkem proti rakovině. Grapefruit Jedna z nejlepších potravin pro hubnutí i pro detoxikaci těla.

výhody borůvek proti stárnutí

Grapefruit je bohatým zdrojem vitamínu C, pektinu, látky nazývané alfa-hydroxykyselin AHAkterá působí příznivě na kvalitu pleti. Grapefruit, zejména růžový grapefruit, který obsahuje velké množství bioflavonoidů, zpomaluje stárnutí.

Borůvky, superpotraviny

Bioflavonoidy jsou důležité pro zdravé srdce, kvalitu pleti i pro silný imunitní systém. Jedinou nevýhodou grapefruitu je jeho hořká chuť.

výhody borůvek proti stárnutí nejlepší obličejová hlína na vrásky

Kustovnice čínská Známá také pod názvem goji, dokáže prodloužit život a zpomalit stárnutí. V tradiční čínské medicíně je považována za přírodní lék se zázračnými léčivými účinky.

Borůvky a brusinky posilují oči i imunitu

Kustovnice čínská obsahuje silné antioxidanty, které brzdí proces stárnutí a podporují mnohé ozdravné procesy v našem těle. V kustovnici čínské najdeme 18 druhů aminokyselin. Kustovnice čínská obsahuje také betakaroten, vitamíny B1, B2, B6 a vitamin E, látky s protizánětlivým účinkem.

léky na vrásky

Její plody můžete jíst přímo, podobně jako sušené plody, hodí se také do salátů i do rýže. Je možné z ní připravit také čaj se silným i detoxikačními účinky na naše tělo. Příprava čaje je jednoduchá, stačí zalít plody horkou vodou a nechat minimálně 20 minut louhovat. Mořské ryby Neměly chybět na našem jídelníčku.

Posilují oči a zpomalují stárnutí

Jsou známým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které mají protizánětlivé účinky a které nás chrání před nemocemi srdce a cév, předčasným stárnutím i před Alzheimerovou chorobou. Mořské ryby jsou také důležitým zdrojem jódu. Zelený čaj Nazývaný také nápoj bohů, čaj mládí, brzdí stárnutí a chrání nás před nemocemi, jako je vysoký krevní tlak, diabetes, infekční onemocnění, zubní kaz, prevence rakoviny, zvýšený cholesterol.

Pravidelné pití zeleného čaje posílí naší imunitu, zpomalí proces stárnutí, dodá nám svěžest, energii a ochrání nás před mnohými nemocemi. Autorka: Evžena Janovská.