Nadýmání neboli plynatost či meteorismus – vše, co chcete vědět o diskrétním problému | Moje zdraví

Jak se zbavit špatné plynatosti

To je samozřejmě moudro, které vřele podepíše každý, koho právě ve střevech tlačí plyny a myslí jen na to, jak si ulevit. Ještě praktičtější ovšem je naučit se plynatosti předejít — a tím se ochránit nejen před bolestmi, ale i před možnými trapasy. O nadýmání hovoříme v případě, že člověk má potřebu vypouštět větry více než 20krát denně a pokud ji doprovází bolesti břicha, nafouklé břicho, nebo dokonce krev či tuk ve stolici.

Tato obtíž přitom v létě může vadit ještě více než v jiných částech roku. Nadýmání vadí z důvodů estetických: když je břicho plné plynů, může to především ženám v sexy plavkách ubrat na půvabu tělesných proporcí.

Jak se zbavit nadýmání?

A vadí i proto, že řada příčin, které ke vzniku plynatosti přispívají, se může v létě vyskytovat častěji než jindy. Je jich přitom nezanedbatelný seznam: - bobovité luštěniny fazole, hrách, čočka atd. Třeba jak se zbavit špatné plynatosti cukr, který obsahují, je zdravější než rafinovaný cukr, ale střevům může dělat problémy především v případě, že jste přecitlivělí na sorbitol.

Nebo sladké červené vodní melouny, které jsou velikým lákadlem zejména v létě. Někteří lidé mohou mít potíže po konzumaci artyčoků, brambor nebo hub shitake — ty mohou fungovat i jako mírné projímadlo.

jak se zbavit špatné plynatosti

Pro někoho může být zdrojem jak se zbavit špatné plynatosti i káva. Problémy často způsobují i sušené meruňky, které obsahují hodně fruktózy a někdy jsou navíc sířené, což je rovněž poukázka na trávicí problémy.

Trápí vás nadýmání? Víme, které potraviny vám škodí

Jak se zbavit plynatosti Pokud plynatostí trpíte, jako první krok můžete zkusit upravit svůj jídelníček. Vynechat výše popsané potraviny — jak se zbavit špatné plynatosti uvidíte, co to udělá.

jak se zbavit špatné plynatosti retinol palmitát pro pleť obličeje z vrásek

Dobré také je nedělat rychlé změny ve svém menu: pokud se rozhodnete jíst zdravě a zařadit do jídelníčku místo bílé mouky, omáček a uzenin celozrnné potraviny, syrovou zeleninu a luštěniny, počítejte s tím, že to bude pro trávicí trakt šok. Úpravy provádějte postupně, ať si tělo může zvyknout.

Pomůže rovněž jíst tak, aby se snížilo riziko, že spolykáte nadměrné množství vzduchu, a aby se obecně trávicí proces usnadnil.

důlkové vrásky

Tedy: - Jezte pomalu, dávejte si menší sousta a dobře je rozžvýkejte. Snažte se také vést obecně klidnější život a zbavit se stresu. To prospěje nejen vašemu trávicímu traktu, ale také zbytku těla i psychické pohodě. Na plynatost existuje celá řada babských receptů.

Jak se zbavit nadýmání? - Zdravíchataukrkosky.sk

Doporučují se heřmánkový, fenyklový, anýzový či mátový čaj, odvar z kmínu či kardamomu nebo výtažek z kozlíku lékařského. Vyzkoušet můžete také čerstvou mrkev jak se zbavit špatné plynatosti a zakápnutou panenským olivovým olejem. Střevům pomáhá i doplnění probiotických bakterií z jogurtu nebo jiného zakysaného mléčného výrobku — vybírejte ho ale velmi pečlivě.

Spíše než přípravek z televizní reklamy mohou střeva povzbudit jogurty domácí nebo jogurty, v nichž není nic než mléko a užitečné bakterie.

Nadměrná plynatost

Pomoc z lékárny nebo od doktora Pokud úprava jídelníčku nebo režimová opatření nepomohou, najdete v lékárně celou jak se zbavit záhybů obočí medikamentů, které by měly od potíží ulevit — například Espumisan nebo Degasin usnadňují vstřebávání plynů ze střev či Laktoleraza nebo Meteo obsahují enzymy usnadňující trávení.

Za vyzkoušení rozhodně stojí i probiotika: tím, že optimalizují střevní mikroflóru, mohou prospět nejen trávení, ale také imunitě. Probiotiky jsou přípravky typu Hylak Forte, Enterol nebo Biopron.

jak se zbavit špatné plynatosti

Někdy ovšem ani tyto recepty nezaberou, a tak je potřeba navštívit lékaře. Vyšetření byste neměli odkládat především v případě, že plynatost je trvalá a intenzivní např.

A na závěr dobrá zpráva.

První pomoc pro tělo - plynatost ženy

Citát z úvodu stále platí — možnost vypustit plyny je pro člověka, kterého v břiše tlačí, opravdu velikou pomocí — neplatí ale stará pověra, že se větry nemají zadržovat.

Odborníci zjistili, že i když to může být nepohodlné, tělu neuškodí, když odchod plynů silou zarazíte. Pokud se tedy vyskytnete na místě, kde jsou projevy flatulence nepřijatelné, nemusíte se obávat, že si ublížíte.

  • 12 tipů, jak se zbavit nadýmání | chataukrkosky.sk
  • Trápí vás nadýmání? Víme, které potraviny vám škodí - chataukrkosky.sk
  • Nadýmání neboli plynatost či meteorismus – vše, co chcete vědět o diskrétním problému | Moje zdraví
  • Nadměrná plynatost | uLékařchataukrkosky.sk

Text: Kristina Procházková, foto: Shutterstock a archiv redakce Zeptali jsme se za vás Jaké přírodní řešení byste nabídl člověku, který za vámi přijde s tím, že trpí nadýmáním? Takový problém není nic jednoduchého. Tyto obtíže mají často starší lidé, a to v souvislosti s atrofií druhé části střeva — tenkého i tlustého: tato část trávicího traktu nefunguje správně, takže se plyny nemohou vstřebat.

Zvláště když člověk starší 35 let přejde z utopenců a bůčku na makrobiotiku, nafoukne se jako balon — právě proto, že druhé části jeho střev tlustého i tenkého nejsou zvyklé na zdravou stravu s vlákninou a neumějí plyny správně vstřebat.

Jako řešení se obvykle nabízí fenykl, anýz, kmín nebo siličné byliny, které pomáhají k tomu, aby pracovala střevní mikroflóra.

sérum proti stárnutí základní krásy zoug ville suisse proti stárnutí

Konkrétně v mém obchodě je k dispozici speciální zeměžlučová tinktura, kterou jsem vyvinul na podporu celého trávicího procesu: od žaludku po konečník. Tato tinktura, pokud se používá před jídlem, stimuluje produkci trávicích šťáv, a pokud po jídle, podporuje peristaltiku.

mia body couture proti stárnutí

Bylinkář a léčitel Břetislav Nový — Dědek Kořenář www. Méně už se ví, že někteří lidé mohou mít na lepek alergii obdobnou reakci jako na jiné potravinové alergeny: pálení, svědění, ekzémy apod. Tento problém se na rozdíl od celiakie nedá zjistit odběrem krve nebo biopsií střeva — pozná se jen podle příznaků, které mizí po vysazení lepku.

Úterý 7. Víme, které potraviny vám škodí 9. Jak nadýmání zabránit? Dejte si pozor na potraviny, které vás nafukují.

Příznaky přitom nemusí být nijak specifické: časté jsou střevní problémy, k nimž kromě nadýmání patří bolesti břicha, zácpa či průjem, nevolnosti atd. Další informace najdete v srpnovém vydání měsíčníku Zdraví.